Corsi & Attività

Per richiedere l’attivazione di un corso, di un’attività di pratica per o richiedere informazioni,
invia una mail a info@nordicwalkingfirenze.it, oppure contatta direttamente un istruttore.

Lo svolgimento di corsi e attività richiede la presentazione di un certificato
medico di idoneità all’ attività sportiva non agonistica con nota ECG.

Per imparare…

Corso breve

Il corso breve consta di 3 lezioni di 80 minuti ad un costo di € 50,00, ed è finalizzato all’apprendimento della corretta tecnica della camminata del Nordic Walking.

Corso base

Il corso base consta di 6 lezioni di 75 minuti, o 5 lezioni di 90 minuti ciascuna, ad un costo di € 90,00. Oltre all’apprendimento della tecnica corretta della camminata, verranno insegnati esercizi di riscaldamento, di coordinazione, di allungamento muscolare, sempre con l’utilizzo dei bastoncini.

Corso avanzato

L’iscrizione al corso avanzato è subordinata al completamento con successo del corso base, oppure del corso breve integrato da 3 lezioni tecniche integrative. Il corso consta di 3 lezioni di 75 minuti ciascuna, ed è finalizzato all’apprendimento di tecniche respiratorie da abbinare in maniera specifica alla camminata Nordic Walking al fine di massimizzarne i benefici, nonché tecniche avanzate per attività ad alta intensità (corsa, salti, skating) ed esercizi di allungamento e potenziamento muscolare con i bastoncini. La quota di iscrizione al corso è di € 60,00.

Lezioni tecniche

Le lezioni tecniche, della durata di 60 minuti, hanno un costo di € 12,00.

 

Per praticare e perfezionarsi…

Allenamenti

Ideali per il mantenimento e il perfezionamento della tecnica acquisita nei corsi didattici, gli allenamenti consentono di praticare il Nordic Walking e di svolgere esercizi di Gymstick Nordic Walking anche nel corso della giornata lavorativa. E’ possibile acquistare pacchetti di 10 allenamenti, da effettuarsi in non più di 4 mesi, al costo di € 50,00.

Lezioni itineranti

Le lezioni itineranti consistono in uscite con l’accompagnamento di uno o più istruttori. Consentono di mettere in pratica le nozioni apprese nei corsi didattici e, al contempo, di scoprire percorsi e luoghi incantevoli in un contesto di socialità, camminando a bassa/media intensità. Nel corso delle lezioni itineranti verranno richiamati gli esercizi atti al mantenimento e al miglioramento della corretta tecnica di Nordic Walking. Potranno essere svolti anche esercizi di Gymstick Nordic Walking. L’iscrizione alle lezioni itineranti richiede almeno il completamento del corso breve o del corso base. Il costo delle lezioni itineranti è di € 5,00 per lezioni di mezza giornata e di € 10,00 per lezioni di un’intera giornata.

Certificazione di aspiranti istruttori

In qualità di Scuola Certificata, Nordic Walking Firenze ASD è abilitata a valutare tecnicamente e certificare aspiranti istruttori di Nordic Walking, consentendone l’iscrizione ai corsi per istruttori della Scuola Italiana Nordic Walking.

Su misura per voi…

Nuovi studi rivelano gli effetti benefici del Nordic Walking in numerosi ambiti. L’Associazione Nordic Walking Firenze è in grado di stilare protocolli didattici per specifiche categorie di utenti, interfacciandosi con medici, fisioterapisti, preparatori atletici e altri. Siamo quindi a vostra disposizione per affrontare nel dettaglio le vostre esigenze.

Modalità di iscrizione e informazioni utili

L’iscrizione ai corsi è aperta ai soli soci. I corsi vengono attivati su richiesta di almeno 2 soci. In caso di richieste per corsi individuali, i prezzi subiscono una maggiorazione del 50%. I bastoncini saranno forniti dall’istruttore. Il pagamento dei corsi dovrà essere inoltrato a mezzo bonifico bancario in anticipo rispetto alla prima lezione del corso, utilizzando le seguenti informazioni:

Intestatario del conto: Nordic Walking Firenze ASD
Banca: Banca Popolare Etica – sede di Firenze – via dell’Agnolo 73r – 50122 Firenze
IBAN: IT70I0501802800000011406253

Le tessere prepagate Walking Card del valore di € 50,00 o € 100,00 potranno essere acquistate mediante bonifico bancario utilizzando le medesime coordinate, e saranno consegnate direttamente dall’istruttore in occasione del primo allenamento. Le quote di iscrizione non sono rimborsabili e le tessere prepagate Walking Card non sono rimborsabili.
Le date e i luoghi di svolgimento delle attività verranno concordate con gli istruttori. Le lezioni itineranti verranno svolte con un minimo di 5 partecipanti. Per gli allenamenti è richiesta la prenotazione di almeno 2 partecipanti. I soci potranno prenotarsi telefonicamente o per posta elettronica, e riceveranno conferma dello svolgimento dell’attività da parte dell’istruttore. In caso di assenza, la quota di partecipazione al singolo allenamento verrà comunque scalata dalla tessera Walking Card. I partecipanti utilizzeranno bastoncini di loro proprietà, che potranno essere acquistati a prezzo di convenzione da uno dei nostri partner, ed elastici Gymstick Nordic Walking, che potranno essere acquistati tramite uno dei nostri istruttori.